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Fingernägel bestehen aus vielen Schichten eines zähen Proteins, das als Keratin bekannt ist. Ihre Fingernägel sind ein wichtiges Zeichen für Ihre allgemeine Gesundheit. Gesunde Nägel müssen hart und glatt sein, frei von Dellen oder Rillen und eine konstante Farbe haben.
Wenn Ihre Nägel langsamer als durchschnittlich wachsen und Sie möchten, dass sie sich schneller entwickeln, können Sie einige Hausmittel und Pflegestrategien finden, die helfen könnten.
Wie kann man Nägel schneller wachsen lassen und sie verbessern?
Es gibt keine wissenschaftlich bewiesene Methode, um Ihre Nägel schneller zum Wachsen zu bringen. Wenn Sie sich aber gut um Ihre Gesundheit kümmern, indem Sie sich gut ernähren und die folgenden Ratschläge befolgen, um Ihre Nägel zu verbessern, können Ihre Nägel mit der Zeit nachweislich stärker und länger wachsen.
- Nehmen Sie Biotin
Biotin ist eine Art von Vitamin B, das es dem Körper ermöglicht, Nahrung in Energie umzuwandeln. Es wird auch sehr häufig als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, um die Stärke der Nägel und Haare zu erhöhen.
Viele Studien deuten darauf hin, dass die tägliche Einnahme einer Biotin-Ergänzung helfen kann, die Nägel zu stärken. Einige Wissenschaftler von Trusted Source sagen, dass eine Portion von 2,5 Milligramm Biotin jeden Tag die Stärke der Nägel in nur ein paar Wochen deutlich erhöhen kann.
- Verwenden Sie Nagelhärter (sparsam)
Wenn die Nägel zu weich sind, können sie viel leichter brechen, was den Bedarf an Nagelhärtern erhöht. Um ein Brechen der Nägel zu verhindern, empfehlen Experten generell Nagelhärter. Diese werden wie ein Lack auf die Nägel aufgetragen und später mit Nagellackentferner wieder entfernt.
Das stärkt die Nägel und verhindert kurzfristig das Brechen. Dennoch, so die Fachleute, kann eine längere Verwendung von Nagelhärtern dazu führen, dass die Nägel schwächer und Bruch-anfälliger werden.
Vermeiden Sie zum Schutz Ihrer Nägel auch giftigen Lacken und aufgeklebten Nägel.
Eine regelmäßige Nagelpflege kann zusätzlich dazu beitragen, die Festigkeit Ihrer Nägel zu erhöhen, was Nagel Risse und splittern reduziert.
Methoden für gut gepflegte Nägel
- Halten Sie Ihre Nägel trocken und sauber, das verhindert das Wachstum von Bakterien unter den Nägeln
- Verwenden Sie eine scharfe Managerschere oder vielleicht eine Nagelschere, um Ihre Nägel direkt quer zu trimmen und verwenden Sie sie dann eine Feile, um Ihre Fingernägel in eine sanfte Kurve zu runden
- Befeuchten Sie Ihre Nägel und Hände mit einer Lotion und achten Sie darauf, dass Sie sie auch um Ihre Fingernägel massieren, besonders am Anfang, wo sich die Nagelhaut befindet.
- Vermeiden Sie es, Ihre Nägel zu kurzzuschneiden oder zu beißen.
Was führt zu ungesunden Nägeln?
Eine sehr schlechte Gesundheit kann dazu führen, dass die Nägel abnormal wachsen. Einige häufige Nagelwachstumsprobleme sind:
- Veränderungen in der Farbe
- Veränderungen der Form oder sogar der Dicke
- Der Nagel löst sich vom umgebenden Gewebe ab
- Blutungen
- Schwellungen oder sogar Schmerzen um die Nägel herum
Langsam wachsende Nägel
Langsam wachsende Nägel kommen mit dem Alter, können aber auch ein Hinweis auf Vitaminmangel oder Krankheit sein. Sie können durch einige Medikamente ausgelöst werden.
Auch Hormone sind an der Nagelbildung beteiligt. Jüngere Menschen haben wahrscheinlich schneller wachsende Nägel als ältere Menschen. Bei gesunden Erwachsenen beträgt die durchschnittliche Entwicklung der Fingernägel etwa 3,5 Millimeter pro Monat - etwa die Dicke einer Kugelschreiberkappe.
Wie wichtig ist Zink für das Nagelwachstum?
Zink ist ein wichtiger Nährstoff, den der menschliche Körper in winzigen Mengen benötigt. Viele Bereiche des Körpers benötigen Zink, wie das Herz, das Gehirn, die Haut, die Fingernägel und die Haare. Die empfohlene Zufuhr Menge beträgt 8 mg für eine Frau und 11 mg für einen Mann. Die Einnahme von zusätzlichem Zink, wenn Sie keinen Mangel haben, wird wahrscheinlich keine positive Wirkung haben.
Wenn Sie einen Zinkmangel haben, der abnormale Verfärbungen oder vielleicht ein langsames Wachstum Ihrer Fingernägel verursacht, dann wird die Einnahme eines Zinkpräparats zur Erhöhung des Zinkspiegels in Ihrem Körper höchstwahrscheinlich das Aussehen und die Entwicklung Ihrer Fingernägel verbessern. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie genügend Zink zu sich nehmen, um einem Zinkmangel vorzubeugen, kann dies helfen, langsames Wachstum und Verfärbungen oder Splittern der Fingernägel zu vermeiden.
Wenn Sie etwas wie das Dip-Puder für Ihre Nägel verwenden, ist es wirklich wichtig darauf zu achten, dass diese Zink enthalten, da der Nährstoff Zink hervorragend für die Entwicklung und Stärkung der Nägel ist.
Das Doonails Dip-Powder enthält Zink zusammen mit einem anderen essenziellen Nährstoff, das die Qualität und Optik Ihrer Nägel steigert.
Wie wichtig ist Selen für das Nagelwachstum?
Selen (Se) ist ein entscheidender Bestandteil für gesunde Körperabläufe beim Menschen. Biologisch gesehen hat Selen eine Fülle von Verwendungsmöglichkeiten, z.B. trägt es zur regulären Funktion des Immunsystems sowie zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Wie Biotin spielt Selen eine Rolle bei der Reparatur und Aufrechterhaltung von regelmäßigem Haar, aber statt der Haut trägt Selen auch zur Aufrechterhaltung von regelmäßigen Nägeln bei. Selen hilft Ihrem Körper, das Jod zu verwerten, das Sie mit der Nahrung aufnehmen und das für die Funktion der Schilddrüse erforderlich ist.
Es ist Ihre Schilddrüse, die für das Wachstum verantwortlich ist, was das Haar- und Nagelwachstum einschließt. Wenn Sie also Dip-Pulver für Ihre Nägel verwenden, sollten Sie auch hier überprüfen, ob das Dip-Pulver Selen enthält.
Das Doonails Dip-Powder enthält auch Selen als wichtigen Nährstoff für Ihr Nagelwachstum.
Zusammenfassung
Selen und Zink sind erstaunliche Vitamine zur Unterstützung der Reparatur und Pflege Ihrer Nägel. Ihre Nägel sind eine Manifestation Ihrer allgemeinen Gesundheit. Wenn Sie starke, schnell wachsende, gesunde Nägel haben möchten, ist es wichtig eine nährstoffreiche Ernährung einzuhalten. Dazu gehört eine ausgewogene Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, mageren Eiweißquellen, einer großen Anzahl von Kohlenhydraten und reichlich gesunden Fetten.
Aber abgesehen von Ihrer Ernährung muss auch das Produkt, das Sie für Ihre Nägel verwenden, optimal sein.
In dem Doonails Tauchpulver sind alle Nährstoffe enthält, die für die Entwicklung und Stärkung Ihrer Nägel wichtig sind. Dieses Dip-Powder enthält neben zahlreichen Nährstoffen Zink und Selen, die Ihren Nägeln helfen, schneller und gesünder zu wachsen.
Doonails Dipping Powder Kit - Professional
